面对白癜风这把枷锁 患者应该这样调整心理

面对白癜风这把枷锁   患者应该这样调整心理     一些白癜风患者会伴有抑郁的心理，而这样是不利于病情的**的，所以，白癜风患者要改变自己抑郁的心理！下面请山东济南白癜风医院的医生来给大家介绍一下。

1、自我心理调节。据济南白癜风医院医生介绍，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外，生活正常且规律化也很重要。按时吃饭，起居有时，定期进行体育锻炼，多做有氧运动。这些活动可以改善人的*神状态，提*植物神经**的功能，有益于人的*神健康。多交朋友，经常和朋友一起聊天或者出游，消除孤独感，减轻抑郁症状。另外，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于**抑郁，恢复良好的*神状态也大有裨益。

2、心理治疗。主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是从基本上解决抑郁的一种**。心理方面的治疗，需求助于**心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的**心理治疗人员)。若抑郁程度较为轻微，可从电话**或心理辅导机构得到帮助。

3、适当的抗抑郁药治疗。研究证实，抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系，所以，五羟色胺回吸收*类药剂是现在应用较为普遍的治疗**，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗*神病**。需在*神专科医生指导下使用。

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